コレクション 37 歳 女性 ダイエット 636215 gambarjayar3m

 37歳女性です。 37歳女性です。 ダイエットについて意見をいただけますでしょうか？ 現在の身長は159cm、体重50kg、体脂肪率26%です。 3年前に大怪我をし2ヵ月程入院で寝たきりの生活をして急激に10kg太りました。 37歳で164センチで最も綺麗に元気に見える体重は何...